لاغری بیش از حد؛ تهدید پنهان فراتر از اضافهوزن
تحقیقات گسترده نشان میدهد که لاغری بیش از حد (BMI کمتر از ۱۸.۵) میتواند همانقدر – و در مواردی حتی…
دسته: سلامتی
هشدار درباره بیحسی انگشتان: نشانههای تنگی کانال کارپ و روشهای درمان
اختلال بیحسی انگشتان در ساعات اولیه روز یا هنگام کار طولانی، میتواند اولین زنگ خطر «تنگی کانال کارپ» باشد. این…
آیا حبوبات اسید اوریک را بالا میبرد؟ بررسی تأثیر حبوبات و اسید اوریک
تعریف پورین و ارتباط آن با اسید اوریک اسید اوریک، محصول نهایی تجزیه پورینها در بدن است. پورینها در سلولهای…
خطر بیماریهای قلبی در فصل آنفلوانزا
ارتباط خطر بیماریهای قلبی در فصل آنفلوانزا با شروع پاییز و شیوع آنفلوانزا، ویروسهای تنفسی مانند آنفلوانزا، RSV و کرونا…
دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام بهتر است؟
با نزدیک شدن به روزهای گرم، انتخاب زمان ایدهآل حمام پرسشی رایج است. دوش گرفتن صبح یا شب هر دو…
کاهش اضطراب روز اول مدرسه؛ راهنمای عملی برای والدین
با نزدیک شدن به اولین روز مدرسه، بسیاری از کودکان دچار اضطراب روز اول مدرسه میشوند. این استرس طبیعی است،…
عوارض خرمالو برای دستگاه گوارش: چرا مصرف خرمالو نارس خطرساز است
مصرف بیرویه خرمالو، بهخصوص خرمالوی نارس، میتواند یکی از عوارض خرمالو برای دستگاه گوارش شما باشد. این میوه پاییزی بهدلیل…
خطرات بالقوه رژیم کتوژنیک برای مردان؛ یافتههای علمی و راهکارهای پیشگیری
رژیم کتوژنیک بهدلیل تأثیر سریع بر کاهش وزن و کنترل قند خون (طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، ADA 2022) شهرت…
سحرخیزی؛ کلید نظم ذهنی و بهرهوری پایدار
بسیاری از کارآفرینان و مدیران موفق میگویند که نقطه عطف زندگی و کسبوکارشان نه در جلسات پُرزرقوبرق، بلکه در سادگی…
زنگ خطر آنفلوانزا در پاییز؛ چه کسانی باید واکسن بزنند؟
با آغاز فصل پاییز، ویروس آنفلوانزا دوباره فعال میشود و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، هر سال حدود 290…
بهترین حالت خواب برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و قلب
نحوه قرارگیری بدن در خواب، فراتر از ساعات استراحت، میتواند بر رفلاکس معده، عملکرد قلب و حتی ترکیب میکروبیوم روده…
الزایمر؛ چرا پیشگیری طلایی است?
بیماری آلزایمر از انواع زوال عقل پیشرونده بهحساب میآید که هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد و داروهای فعلی…
نقش بامیه در کاهش درد زانو: شواهد و راهکارها
زانو درد یکی از شایعترین مشکلات مفصلی است؛ بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، حدود…
نخوابیدن مداوم چه بلایی سر مغز و اعصاب میآورد؟
خواب کافی، پایهای برای سلامت جسم و روان است. انجمن آمریکایی طب خواب (AASM) پیشنهاد میکند بزرگسالان هر شب ۷…
روزانه چه مقدار لبنیات مصرف کنیم؟
مصرف روزانه لبنیات بهخاطر پروتئین، کلسیم و ویتامین D از دیرباز ستون اصلی تغذیه در بسیاری از کشورها بوده است.…
پنج سرگرمی ساده برای آرامش ذهن و مهار اضطراب
اضطراب گاه مانند مهمان ناخواستهای ذهن را به آشوب میکشاند و حتی فعالیتهای روزمره را دشوار میکند. کنار درمانهای دارویی…