دوش گرفتن صبحگاهی یا شبانه؛ کدام بهتر است؟
با نزدیک شدن به روزهای گرم، انتخاب زمان ایدهآل حمام پرسشی رایج است. دوش گرفتن صبح یا شب هر دو…
دسته: اخبار
کاهش اضطراب روز اول مدرسه؛ راهنمای عملی برای والدین
با نزدیک شدن به اولین روز مدرسه، بسیاری از کودکان دچار اضطراب روز اول مدرسه میشوند. این استرس طبیعی است،…
تیپ شخصیتی درونگرا، برونگرا یا میانگرا؟ راهنمای شناخت و بهبود تعاملات
انسانها در طیفی میان درونگرایی و برونگرایی قرار میگیرند و دسته سومی با عنوان «میانگرا» یا «آمبیورت» هم شناخته میشود.…
عوارض خرمالو برای دستگاه گوارش: چرا مصرف خرمالو نارس خطرساز است
مصرف بیرویه خرمالو، بهخصوص خرمالوی نارس، میتواند یکی از عوارض خرمالو برای دستگاه گوارش شما باشد. این میوه پاییزی بهدلیل…
خطرات بالقوه رژیم کتوژنیک برای مردان؛ یافتههای علمی و راهکارهای پیشگیری
رژیم کتوژنیک بهدلیل تأثیر سریع بر کاهش وزن و کنترل قند خون (طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، ADA 2022) شهرت…
سحرخیزی؛ کلید نظم ذهنی و بهرهوری پایدار
بسیاری از کارآفرینان و مدیران موفق میگویند که نقطه عطف زندگی و کسبوکارشان نه در جلسات پُرزرقوبرق، بلکه در سادگی…
پیلاتس و تحول عضلات: واقعیتهای علمی و کاربردی
پیلاتس بیشتر از یک مد روز است؛ این روش منظم تمرینی با منشأ دهه ۱۹۳۰ و تحقیقات متعددی که بر…
دستور تهیه کیک یخچالی کاراملی؛ دسر بدون فر با طعم ماندگار
کیک یخچالی کاراملی، یکی از محبوبترین دسرهای بدون نیاز به فر است که با بیسکوییت یا کیک اسفنجی و لایهای…
زنگ خطر آنفلوانزا در پاییز؛ چه کسانی باید واکسن بزنند؟
با آغاز فصل پاییز، ویروس آنفلوانزا دوباره فعال میشود و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، هر سال حدود 290…
بهترین حالت خواب برای حفظ سلامت دستگاه گوارش و قلب
نحوه قرارگیری بدن در خواب، فراتر از ساعات استراحت، میتواند بر رفلاکس معده، عملکرد قلب و حتی ترکیب میکروبیوم روده…
الزایمر؛ چرا پیشگیری طلایی است?
بیماری آلزایمر از انواع زوال عقل پیشرونده بهحساب میآید که هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد و داروهای فعلی…
چرا فرمان خودرو به یک سمت کشیده میشود و چگونه رفعش کنیم؟
کشیده شدن فرمان به چپ یا راست در حین رانندگی، بهویژه در سرعتهای بالا، نهتنها تجربه سواری را ناخوشایند میکند…
هوتوک؛ شیرینی خیابانی محبوب کرهای با طعمی کاراملی
هوتوک (Hotteok) یکی از شناختهشدهترین خوراکیهای خیابانی کره جنوبی است که قدمتی بیش از ۳۰۰ سال (دوره جوسئون) دارد. این…
نقش بامیه در کاهش درد زانو: شواهد و راهکارها
زانو درد یکی از شایعترین مشکلات مفصلی است؛ بر اساس گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، حدود…
نخوابیدن مداوم چه بلایی سر مغز و اعصاب میآورد؟
خواب کافی، پایهای برای سلامت جسم و روان است. انجمن آمریکایی طب خواب (AASM) پیشنهاد میکند بزرگسالان هر شب ۷…
بازگشت پررنگ مهسا حجازی در شبکههای اجتماعی با تصاویر جدید
مهسا حجازی با انتشار چند عکس تازه در صفحه شخصیاش دوباره در کانون توجه قرار گرفت؛ واکنش گرم هواداران، نشان…