مواد لازم برای طرز تهیه سوپ کدو حلوایی کدو حلوایی خردشده: ۴۰۰ گرم پیاز متوسط (ریز خردشده): ۱ عدد هویج (قطعه‌قطعه): ۱ عدد سیب‌زمینی متوسط (خردشده): ۱ عدد آب مرغ…
ارتباط آرایش و پیری زودرس پوست استفاده روزانه از لوازم آرایشی ممکن است ظاهری جذاب به پوست ببخشد، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیبات نامناسب می‌توانند روند کُلاژن‌سازی و ترمیم…
باور رایجِ «مصرف لبنیات باعث بزرگ شدن جنین و سخت شدن زایمان می‌شود» پایه علمی ندارد. مصرف لبنیات در دوران بارداری جزو رفتارهای تغذیه‌ای توصیه‌شده است چون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌های…
پژوهشی تازه که در نشریه JAMA منتشر شده نشان می‌دهد ترکیب میکروب‌های دهان و سرطان پانکراس ممکن است پیوند داشته باشد؛ به‌طوری که حضور برخی گونه‌های میکروبی در دهان با…
خستگی مغز پدیده‌ای رایج است که تمرکز، تصمیم‌گیری و کارایی را کاهش می‌دهد. پنج راهکار زیر برای مقابله با خستگی مغز و افزایش فوری انرژی مبتنی بر شواهد روانشناسی و…
خلاصه اجرایی دستورالعمل فشار خون ۲۰۲۵ از سوی انجمن قلب آمریکا و همکاران بین‌المللی نسخه به‌روز و متکی بر شواهد برای پیشگیری، تشخیص و درمان پرفشاری خون ارائه می‌دهد. محور…
با شروع پاییز و کاهش رطوبت هوا، خشکی پوست در پاییز به یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی تبدیل می‌شود. طبق گزارش سازمان هواشناسی ایران، میانگین رطوبت نسبی در اغلب شهرها…
کیک دسر زعفرانی یک دسر ترکیبی دو لایه (لایه کیک و لایه دسر زعفرانی) است که با عطر طبیعی زعفران و رنگ طلایی‌اش، شکوه مهمانی‌ها را دوچندان می‌کند. در این…
عشق در هر مرحله از زندگی شکلی تازه به خود می‌گیرد و شناسایی زبان عشق متناسب با شرایط کنونی، کلید حفظ صمیمیت و استحکام رابطه است. علاوه بر پنج زبان…
کلمه کلیدی مقاله: طرز تهیه سوپیبیلا سوپیبیلا (Sopaipilla) یکی از شیرینی‌های سنتی و محبوب کشور شیلی است که ریشه آن به فرهنگ ساده‌زیستی آمریکای لاتین بازمی‌گردد. این شیرینی ترد و…
کلمه کلیدی مقاله: سولاریوم سولاریوم که با تابش اشعه فرابنفش مصنوعی اجازه برنزه شدن سریع پوست را می‌دهد، برخلاف تبلیغات سالن‌های زیبایی خطرات جدی زیستی به دنبال دارد. وزارت بهداشت…
کلمه کلیدی مقاله: دروغ سفید در روابط زناشویی، دروغ سفید گاهی به‌عنوان ابزاری موقت برای کاهش تنش، حفظ صمیمیت و مدیریت اختلاف‌ها به کار می‌رود. مطالعات دانشگاه شیکاگو نشان داده…
کمبود و بی‌کیفیتی خواب از جمله مشکلات خواب است که اگر طولانی شود، نه تنها کیفیت زندگی را پایین می‌آورد بلکه می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات جدی‌تر باشد. سلسله‌مراتب ترمیم ذهن…
اختلال وسواس در کودکان یا وسواس فکری–عملی (OCD)، با افکار وسواسی ناخواسته و رفتارهای اجباری تکرارشونده شناخته می‌شود. این اختلال می‌تواند عملکرد تحصیلی و اجتماعی کودک را تحت تأثیر قرار…
در فرهنگ روانشناسی، دوستی‌های سالم بر پایه‌ی «تعادل»، «احترام به مرزها» و «حمایت متقابل» شکل می‌گیرند. اما وقتی یکی از طرفین به عادت‌هایی فرساینده دچار شود، مفهوم «دوستی دشوار» پدید…
تحقیقات گسترده نشان می‌دهد که لاغری بیش از حد (BMI کمتر از ۱۸.۵) می‌تواند همان‌قدر – و در مواردی حتی بیشتر – برای سلامت خطرناک باشد که چاقی مفرط شناخته…