بسیاری از نوجوانان امروز ساعات طولانی را در دنیای مجازی می‌گذرانند که می‌تواند تمرکز، خواب و سلامت روان آن‌ها را تضعیف کند. کارشناسان تربیتی با ارائه هشت راهکار عملی، به والدین و مربیان کمک می‌کنند تا نوجوانان را کنترل‌شده به استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی عادت دهند و کیفیت زندگی آن‌ها را ارتقا دهند. … ادامه خواندن هشت راهکار مؤثر برای مهار اعتیاد دیجیتال در نوجوانان