بر اساس یافته‌های متخصصان تغذیه، بدن انسان در ساعات پایانی روز توانایی کمتری در کنترل سطح قند خون دارد و برخی رفتارهای رایج در شب می‌توانند سبب اختلال در تنظیم گلوکز و بروز علائم خستگی و بی‌حالی صبحگاهی شوند. در ادامه به مهم‌ترین عوامل مؤثر در افزایش قند خون شبانه می‌پردازیم: ۱. صرف شام سنگین … ادامه خواندن ۶ عادت مخرب بعد از ساعت ۵ عصر که تنظیم قند خون را برهم می‌زند