پیلاتس و تحول عضلات: واقعیت‌های علمی و کاربردی

پیلاتس بیشتر از یک مد روز است؛ این روش منظم تمرینی با منشأ دهه ۱۹۳۰ و تحقیقات متعددی که بر … ادامه خواندن پیلاتس و تحول عضلات: واقعیت‌های علمی و کاربردی