در دنیای ورزش، دو رشته پرطرفدار و پرکاربرد به نام‌های بدنسازی و فیتنس وجود دارند که اگرچه در ظاهر شباهت‌هایی دارند، اما از نظر اهداف، نوع تمرینات، رژیم غذایی و تأثیرات بدنی تفاوت‌های قابل‌توجهی با یکدیگر دارند. انتخاب میان این دو، به هدف شخصی شما از ورزش کردن بستگی دارد؛ آیا به دنبال افزایش حجم … ادامه خواندن بدنسازی یا فیتنس؛ کدام سبک تمرینی برای شما مناسب‌تر است؟